隔音棉的隔音效果更佳。

隔音棉和吸音棉虽然都是减少噪音的材料，但它们的功能和使用场景有所不同。隔音棉主要功能是隔绝噪音，即将声音阻挡在外，达到减少室内噪音的效果。它适用于墙体、天花板等需要隔绝外部噪音的地方。吸音棉则主要通过吸收声音来减少回声，提升室内音质。它常用于音乐厅、录音室等对音质要求较高的场所。因此，对于家庭或日常环境中减少外部噪音的需求，隔音棉的效果更好。

隔音棉具有更高的密度和更好的隔音性能。它能够有效阻止声音的传播，降低噪音对人们的影响。而吸音棉则主要通过材料的孔隙结构吸收声音，减少回声，对于改善音质有重要作用。但在减少外部噪音侵入方面，隔音棉的效果更为显著。

选择隔音材料时，除了考虑其隔音性能外，还需要考虑材料的安全性、环保性以及使用寿命等因素。隔音棉和吸音棉都有多种材质和规格，消费者在选择时需要根据具体需求和场景来挑选合适的材料。总的来说，如果需要减少外部噪音的影响，选择隔音棉是更为明智的选择。

综上所述，隔音棉在隔绝外部噪音方面表现更佳，适用于家庭或日常环境中减少噪音的需求。而吸音棉则更适用于对音质有较高要求的场所。在选择时，需要根据具体需求和场景来挑选合适的材料。